Gumy do ćwiczeń - gumy oporowe najlepszym sprzętem na trening
Siłownie ostatnio często są zamykane, coraz więcej osób przestawia się na trening w domu. Jest wiele zalet tego typu aktywności: nie marnujemy czasu na dojazdy, trening może być bardziej efektywny (nie rozpraszają nas inni trenujący), możemy zaoszczędzić nieco pieniędzy. Niektóre osoby jednak myślą, że ciężko jest porządnie potrenować w domu, a żeby tak się stało trzeba by było wydać krocie na sprzęt i zagracić sobie pół mieszkania. I to nie jest prawda.
Wydając kilkadziesiąt złotych możemy nabyć sprzęt, który w zupełności nam wystarczy, żeby wykonać ćwiczenia, przy których zaangażujemy wszystkie mięśnie, na których rozwoju nam zależy (mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców, nóg, brzucha). Wystarczy kupić kilka gum oporowych. W poniższych filmikach umieszczonych na znanych kanałach na YT profesjonaliści dzielą się swoją wiedzą na temat ćwiczeń z gumami treningowymi. Gorąco zachęcamy do zapoznania się z tymi filmikami. Jeśli szukacie dodatkowych pomysłów na to, co można robić w wolnych chwilach w domu, to zajrzyjcie do tego artykułu.
1. Filmik z kanału Marka Purczyńskiego, świetnego fizjoterapeuty.
Komentarze
Prześlij komentarz