Motywacja do treningu/ćwiczeń/działania - co zrobić, żeby nam się chciało?

Już zaczynasz myśleć o złamaniu swoich postanowień noworocznych? Nie wymiękaj, nie poddawaj się tak szybko. Jednym ze sposobów na zwiększenie swojej motywacji jest podglądanie osób, które chcemy naśladować, które już osiągnęły to, do czego my zmierzamy.

Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, to pomyśl, kto w twoim otoczeniu tego dokonał i spotkaj się z taką osobą lub przynajmniej porozmawiaj przez telefon. Pomyśl o tym, że wkrótce również i ty osiągniesz to samo jeśli tylko się nie poddasz, nie ulegniesz chwilowym słabościom i dalej będziesz zmierzał zaplanowaną ścieżką. Jeśli nie znasz osobiście nikogo, kto przed tobą wytrwał w określonym postanowieniu i osiągnął cel, który i ty sobie określiłeś, to znajdź taką osobę w Internecie. Pewnie nie będzie problemu trafić na filmik takiej osoby na YT. Posłuchaj, jak to jest osiągnąć taki cel i bierz się do roboty.

Żeby mieć więcej motywacji do działania możesz też obejrzeć wystąpienie Stephena Duneiera na konferencji TEDx. Ten człowiek jest niesamowity. Odnosił ogromne sukcesy w szkole, w życiu zawodowym, a potem stosowaną przez siebie strategię małych kroczków przeniósł na inne dziedziny życia. Błyskawicznie nauczył się języka niemieckie, nauczył się pilotować helikopter, wykonywać akrobacje samolotowe, zrobił licencję kierowcy rajdowego, uprawiał parkour, grał na perkusji, pozbył się kilkunastu zbędnych kilogramów, przebiegł maraton, a na dodatek jeszcze trafił na listę rekordów Guinessa w szydełkowaniu. Gorąco zachęcamy do obejrzenia całej prezentacji i do działania!

Więcej ciekawych prezentacji z konferencji TEDx możesz znaleźć w tym artykule. Zastosowanie się do niektórych wskazówek omawianych przez prelegentów może mieć realny wpływ na jakość naszego życia. Sprawdźcie sami!