Muzyka do ćwiczeń - muzyka do treningu - muzyka na siłownię

Chcesz wyciskać z każdego treningu jak najwięcej? Czasem zdarza ci się, że robisz mniej powtórzeń jakiegoś ćwiczenia niż planowałeś lub rezygnujesz z całej serii, bo nie masz zbyt wielkiego zapału do ćwiczeń? Zacznij na treningach słuchać motywującej muzyki.



Jeśli do tej pory nie trenowałeś przy dźwiękach energetycznej, pobudzającej i motywującej do działania muzyki, to powinieneś testowo wprowadzić ją do swoich treningów. Mocne dźwięki pozwolą ci zapomnieć o otaczającym świecie, nie będziesz słyszał rozmów innych osób na siłowni. Zapomnisz o problemach z szefem (chociaż być może te myśli są dla ciebie bodźcem do intensywniejszych ćwiczeń). Poczuj muzykę i skup się wyłącznie na tym co masz zrobić w danej chwili... czyli na treningu. Odpowiednia muzyka na pewno ułatwi ci te zadanie.

Dodatkowo agresywne, mocne brzmienia będą dla ciebie motorem napędowym. Dzięki nim będziesz miał motywację do zrobienia tylu powtórzeń ile planowałeś lub nawet zaciśniesz zęby i wypchniesz sztangę o jeden raz więcej.

Poniżej prezentuję listę piosenek, których lubię słuchać przy wykonywaniu ćwiczeń. Niektóre z nich to straszne klasyki, o niektórych pewnie nie słyszałeś. Zazwyczaj na podobnych listach publikowanych w Internecie znajdują się wyłącznie piosenki amerykańskich zespołów, ja proponuję kilka polskich, a nawet też kilka czeskich piosenek. Poniższa lista będzie regularnie rozbudowywana. Jeśli natrafię na jakąś piosenkę, którą zacznę słuchać podczas treningów, to na pewno dodam ją do poniższego zestawienia. Kolejność utworów na liście jest przypadkowa.

Jeśli uważacie tę listę za przydatną, to udostępnijcie ją swoim znajomym lub podlinkujcie na swoich blogach. Dobrymi rzeczami trzeba się dzielić :)

Three Days Grace - Animal I have become

Three days grace - Pain

Eminem - Lose Yourself

Normalsi - Łajza

The Prodigy - Breathe

The Prodigy - Firestarter

Guano Apes - Open your eyes

Linkin Park - Faint


Fort Minor - Remember the name


Coma - System


P.O.D. - Boom


System of a down - B.Y.O.B.


System of a down - Chop suey


Cage the elephant - Shake me down


The Cranberries - Zombie


Papa roach - She loves me not


Blur - Song 2


Nirvana - Smells like teen spirit


Roy Jones Jr. - Can't be touched


Vasco Maitreya Jani - Woo hoo


The Hives - Hate to say I told you so


The Hives - Tick tick boom


UDG - Pioloti


UDG - Motyl


UDG - Kdy zas bliz


UDG - Zpevy Deste


Luxtorpeda - Hymn


Luxtorpeda - Autystyczny


3 inches of blood - Deadly sinners


Rob Zombie - Two lane blacktop


Static X - The only


Rancid - Out of control


The whithe stripes - Seven nation army


Jack White - Sixteen saltines


CKY - 96 Quite Bitter Beings


Motorhead - Ace of spades


Kazik - Stałem się sprawcą


Kazik - Wierszyk z daleka


Włochaty - Zmowa


Włochaty - Gwiazdka

Muzyka do ćwiczeń / treningu

LP	Wykonawca	Utwór
1	Three Days Grace	Animal I have become
2	Rancid	Out of control
3	Guano Apes	Open your eyes
4	Fort Minor	Remember the name
5	Eminem	Lose yourself
6	Luxtorpeda	Autystyczny
7	Coma	System
8	Kazik	Stałem się sprawcą
9	Luxtorpeda	Hymn
10	Three Days Grace	Pain